Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя LenkaLena: lenkalena.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 178818 зарегистрирован более 1 года назад

LenkaLena

она же Альфа-Бетта по 30-03-2013
настоящее имя:
Еленка
популярность:
5926 место -2↓
рейтинг 3038 ?
Портрет заполнен на 49%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок

Последняя активность пользователя LenkaLena


Тема: «Посоветуйте тренера или упражнения на руки и не только.» в форуме Мой малыш - Основной
    juliettta   Хотелось бы услышать какие вам помогли упражнения убрать обвисшую кожу на руках (от локтей до плеча внутренняя часть как рукав летучая мышь)(. Начиналось это безобразие после 30, сейчас к 39 это мягко говоря не очень... Не очень, конечно, не только руки, но остальные места летом прикрыты, а в жару сарафан хочется одеть, не говоря уж о купальнике. Единственное, что я делаю физически - это периодически хожу быстрым шагом в пределах часа.
Посмотрела упражнения с гантелями (дома гантели по 1кг), третий день делаю по 20мин. Стала "глубже" читать темы по моим проблемам, и теперь нахожусь в растерянности. Пишут, что от силовых упражнений (может неправильных?) мышечная масса нарастает, и даже увеличивается объем рук (а так же живота от пресса, особенно при диастазе). У меня и так проблема кофту с рукавами подобрать...
В идеале найти человека знающего, который при осмотре скажет чем и сколько заниматься (еще и определит, есть ли это самый диастаз).
Еще прочитала, что по лестницам бегать полезно... Раньше на 5м этаже без лифта жили, нормально поднимались, теперь чувствую, что это тяжело дается. Три дня вбегаю на 9й этаж (после 5го уже прямо тяжело быстро идти), потом прочитала, что будет эффект от лестницы при пробежке по ней 20мин! Я ж умру, мне кажется. После 9ти этажей одышка как у бабушки. ДА, еще пишут, что противопоказания сколиоз (при забеге по лестнице). Это сильная нагрузка на спину? Она еще кривее станет?)
Так к кому обратиться за комплексом упражнений (заниматься хочу дома. Либо поделитесь своими, которые вам помогли.
Еще летом хочу попробовать бегать (опять же дыхалки ноль). Теорию видела, но нужен человек, который укажет на ошибки, иначе так и не начну, наверно. Ходить быстрым шагом могу долго, не устаю даже, но вот бегать, не больше минуты(.
Ответы в теме пользователя LenkaLena  
  artgalereya   18.01.2018 13:09:01
Ссылку вам в приват кину. Она рассказывает о тренировках именно для женщин. Очень много в открытый доступ выкладывает. Я у нее перед нг на тренинге была. Результат хороший.
     LenkaLena   18.01.2018 16:49:24
Если можно, пришлите, пожалуйста и мне в приват ссылку. Спасибо

Тема: «Посоветуйте, что почитать о родах.» в форуме Мой малыш - Основной
    allama   До родов осталось два месяца. Посоветуйте, что полезного почитать или посмотреть про роды, а так же про уход за новорожденным, про ГВ и т.д.
В гинекологии висят объявления о лекциях. Кто нибудь ходил на них?
Ответы в теме пользователя LenkaLena  
  allama   17.01.2018 19:14:00
До родов осталось два месяца. Посоветуйте, что полезного почитать или посмотреть про роды, а так же про уход за новорожденным, про ГВ и т.д.
В гинекологии висят объявления о лекциях. Кто нибудь ходил на них?
     LenkaLena   18.01.2018 11:46:47
Книга Елены Зуевой "Я беременна, это временно".
Эту книгу рекомендовала психолог с курсов будущих мам. Написано понятным языком и про процесс родов и про дыхание.

Тема: «Уход за кожей "по корейски", в 10 ступеней...» в форуме Мой малыш - Основной
    Ненавижу утро   Доброй ночи! А есть здесь те кто ухаживает за кожей "по корейски"?))) Я о корейской 10-ти ступенчатой системе ухода сейчас говорю (ссылки вставлять не буду на описание, но гугл выдает по запросу кучи статей). Нравиться? Стоит тратить время на столько этапов? Где покупаете средства? Если есть какие-то продукты корейской уходовой косметики которые катенорически понравились или наоборот фуфуфу тоже пишите)))
Что-то на лице ппц и проходить не хочет никак. Так что я уже даже заморочиться готова -.-
Ответы в теме пользователя LenkaLena  
  Старушка Изергиль   11.01.2018 11:14:43
я несколько лет на корейской косметике, всё очень нравится. но, конечно, есть что-то, что больше подходит, что-то - меньше
всё опытным путем. но на 10 ступеней не заморачиваюсь))

а вот у дочери моей проблемы именно с высыпаниями, прыщами. так вот. к косметологам ходили, проф.косметику покупали, чистки-пилинги курсами делали - эффект был очень короткий, да и то неполный. то есть не впечатлились мы действием проф.косметики, разных видов. а вот в НИКВИ косметолог назначила курс лечения, препараты внутрь, объяснила причины. эффект был - вплоть до чистого лица, которого очень давно не было. и косметолог из НИКВИ очень подробно спрашивала про схему ухода (на тот момент именно корея у дочери была, причем она больше заморачивается со ступенями, их точно больше 3-х) и ничего особо менять не сказала, только тоник другой посоветовала
     LenkaLena   11.01.2018 11:46:41
А можете фамилию врача сказать? Можно в приват.
Тоже мучаюсь высыпаниями. Хотелось бы понять причину

Тема: «Жду распродажу новогоднего товара.» в форуме Мой малыш - Основной
    Z@noza   Хочу обновить новогоднее оформление.
Новые шарики, игрушки, возможно елку. Поэтому жду распродажу новогоднее ассортимента.
Как-то попала на такую распродажу в оби и детском мире. до 90% скидки были!
Напишите кто-что видел или увидит)))
Ответы в теме пользователя LenkaLena  
  Щепка   03.01.2018 20:25:01
А костюма красной шапочки не видели? Так нужен.
     LenkaLena   03.01.2018 23:59:29
Сегодня костюм красной шапочки в окее купила, по распродаже за 200 руб.

Тема: «Поворчать про поделки в садик» в форуме Мой малыш - Основной
    Olle-84   Так вышло, что осенний праздник у меня сын проболел, и поделки тоже не готовили. Поэтому новогодний конкурс очень ждал. Придумали с ним концепцию, начали делать. Надо сказать, что каждое утро сын подходил к окну и смотрел кто что сделал, но сегодня все закончилось истерикой. Некоторые принесли такие поделки, что нам их в жизнь не переплюнуть. Сын теперь наотрез отказывается что-то делать. А у меня вопрос возник: ну взрослые же люди, зачем так себя вести. Ведь откровенно не детское творчество, более того уверена, что 3-летка даже поучаствовать бы не смог. Выставлять на всеобщее обозрение сами поделки не буду. Очень рада, что мамы и папы валяют из шерсти, режут по металлу. но нельзя же так (
Так и подмывает вопрос поднять на собрании.
А Вы стараетесь "выпендриться" когда поделки в сад готовите? Или все же из расчета что умеет ребенок?
Ответы в теме пользователя LenkaLena  
  Джулай   21.12.2017 11:43:08
поворчу Вам в ответ... вообще вброса не поняла, уж извините.
Поделки в садик делаются детьми вместе с родителями, мало ли у кого какие таланты?
Мне слабо верится, что без чьей-либо подсказки 3,5 летний ребенок смог провести сравнительный анализ уровня поделок, да еще и до уровня отказа делать что-то в будущем. Ну пусть не делает...
Ваша задача, как мамы, убедить ребенка, что он большой молодец, что его поделка самая нарядная, а не сравнивать свой подарок с чьим-либо.
Мир вообще такой многообразный... обязательно кто-то где-то будет лучше, но это все относительно
     LenkaLena   21.12.2017 14:41:19
И я плюсуюсь. Ну не сможет ребенок в таком возрасте оценить уровень. Ему все интересно будет. И только если взрослые будут говорить, что да, эта поделка крутая, а это вообще ни о чем, то и ребенок будет говорить тоже самое

Тема: «Прошу форумских кулачков и молитв!» в форуме Мой малыш - Основной
    Margo+Rita   Пришла на любимый форум за поддержкой и кулачками. У нас ведь они волшебные.
Букв ,наверно,будет много. Мысли скачут, внутри какая-то безнадега застилает.
Очень прошу помолиться,просто пожелать здоровья и сил выкарабкаться рабу Божьему Евгению.
Это мой старший братишка (30 с небольшим ему). А по жизни-младшенький. Он инвалид,глубокое дцп. Мы ему помогаем физически,умственно он полноценен. Ничего не предвещало,новогодняя суета,подготовка,а в прошлую среду его резко скрутило. Скорая,больница,13 часов в приемном покое,потому что не очень-то и нужны им такие люди,хотели домой отправить . С четверга в полубессознательном состоянии. За сутки приходит в себя раз 8-12 по 1-2 минутке,кормим сейчас через зонд,покупаем спец питание. Мама с ним в больнице лежит (тут тоже много проблем-места не дают,с больничным неизвестно что,хорошо хоть на работе понимают),я езжу к ним набегами. В воскресенье была 5 часов с ним,пришел в себя за это время только 3 раза. Состояние тяжелое. Пятый день температура 39. Самая минимальная 38,3 была. Это когда литрами вливаются антибиотики. С таким основным его диагнозом люди при должном уходе живут 32-40 лет. (Очень хочется пополнить процент тех,кто до 40 живет).Было много всего происнесено. Пневмонию отмели, говорили про отек гл мозга,но тоже отметают. Панкреатит поставили. Заведующая в приватной беседе с мамой говорит,что просто отказывает организм и это начало конца. Врач немного подкинул надежды,что сбить бы температуру,а там поборемся. Нам не привыкать бороться!!!Пусть случится предновогоднее чудо!
Мама подавлена,бодрю ее,как могу. А сама дома слезами давлюсь,убегаю в ванну,чтоб дети не видели. Они знают,что дядя в больнице. Но я не могу сказать,что на грани. Да и надо ли? Мелкие не особо понимают. А вот дочки (почти 8 и 6) очень переживают. НЕ представляю какого маме. Дай бог этого никогда не испытать никому!
не знаю зачем пишу. Плохо просто. Тут много добрых людей. Есть и близкие по духу. Просто хочется,чтобы как можно больше людей поддержали его молитвой и пожеланиями. И каждому человеку хочется верить в чудо...
Ответы в теме пользователя LenkaLena  
  Margo+Rita   19.12.2017 14:57:29
Пришла на любимый форум за поддержкой и кулачками. У нас ведь они волшебные.
Букв ,наверно,будет много. Мысли скачут, внутри какая-то безнадега застилает.
Очень прошу помолиться,просто пожелать здоровья и сил выкарабкаться рабу Божьему Евгению.
Это мой старший братишка (30 с небольшим ему). А по жизни-младшенький. Он инвалид,глубокое дцп. Мы ему помогаем физически,умственно он полноценен. Ничего не предвещало,новогодняя суета,подготовка,а в прошлую среду его резко скрутило. Скорая,больница,13 часов в приемном покое,потому что не очень-то и нужны им такие люди,хотели домой отправить . С четверга в полубессознательном состоянии. За сутки приходит в себя раз 8-12 по 1-2 минутке,кормим сейчас через зонд,покупаем спец питание. Мама с ним в больнице лежит (тут тоже много проблем-места не дают,с больничным неизвестно что,хорошо хоть на работе понимают),я езжу к ним набегами. В воскресенье была 5 часов с ним,пришел в себя за это время только 3 раза. Состояние тяжелое. Пятый день температура 39. Самая минимальная 38,3 была. Это когда литрами вливаются антибиотики. С таким основным его диагнозом люди при должном уходе живут 32-40 лет. (Очень хочется пополнить процент тех,кто до 40 живет).Было много всего происнесено. Пневмонию отмели, говорили про отек гл мозга,но тоже отметают. Панкреатит поставили. Заведующая в приватной беседе с мамой говорит,что просто отказывает организм и это начало конца. Врач немного подкинул надежды,что сбить бы температуру,а там поборемся. Нам не привыкать бороться!!!Пусть случится предновогоднее чудо!
Мама подавлена,бодрю ее,как могу. А сама дома слезами давлюсь,убегаю в ванну,чтоб дети не видели. Они знают,что дядя в больнице. Но я не могу сказать,что на грани. Да и надо ли? Мелкие не особо понимают. А вот дочки (почти 8 и 6) очень переживают. НЕ представляю какого маме. Дай бог этого никогда не испытать никому!
не знаю зачем пишу. Плохо просто. Тут много добрых людей. Есть и близкие по духу. Просто хочется,чтобы как можно больше людей поддержали его молитвой и пожеланиями. И каждому человеку хочется верить в чудо...
     LenkaLena   21.12.2017 09:47:07
Дай Богу , пусть ваш брат поправиться!!!!
@@@@@@@@@@@@@@@

1
25
25 50 100
Показывать по